Ejercicio Fisico y la Obesidad
El ejercicio físico se ha convertido hoy en día en una medicina natural; puesto que tiene grandes efectos en el metabolismo y se requiere la práctica de una actividad física para mejorar nuestra calidad de vida.
Una de las enfermedades que avanza a pasos agigantados no tan solo en adultos, sino también en niños es la Obesidad.
La obesidad es un trastorno por exceso de grasa en el cuerpo que cada vez está siendo más recurrente en el mundo entero y afecta a todos por igual, es decir no hace distinción de estratos socioeconómicos, sexo y edad. La falta de actividad física es una de las causas de la obesidad; ya que poco ejercicio fisico está asociado a un aumento del riesgo de la obesidad.
Efectos en nuestro cuerpo de la falta de actividad fisica:
- Ataques cardíacos
- Obstruye las arterias
- Produce Diabetes
- Produce Artritis
- Produce Hipertension
- Aumenta el nivel de grasa en la sangre
- Dificulta un sueño normal
- Produce trastornos depresivos
Algunos ejercicios para bajar de peso
